体験してみてわかった

体験してみてわかった

フィットネスジムには、筋トレマシンやトレッドミルと呼ばれるランニングマシンが置いてあり
自分のペースでワークアウトをすることができます。
また、インストラクターがヨガやエアロビクスなどのクラスを開いていたりします。
怠け癖があると自覚しているなら、プログラムに参加し、ビシバシ指導してもらうと良いと思います。

もちろん我々はお客様の立場なので、学校の部活動などと違い
インストラクターの方はとても優しく親切にしてくださりますので、心配は要りません。
汗を流した後は、施設内の浴場やサウナを利用してから帰ります。
通い放題のコースに入会すれば、銭湯の代わりにすることもできます。
都会のジムでは、シャワーしかないような場所もありますが、やはり大きな湯船に浸かるのが最高だと思います。
私の通っているところでは、マッサージチェアや情報誌も置いてあるので、半分スーパー銭湯にいるような気持ちになれます。

通ってみて、正直いうと体重の変化はありませんでした。ただ、それは脂肪が減った代わりに筋肉が増えたのが理由でした。
周りから、痩せたと言われたのがすごく嬉しかったのを覚えています。当初ダイエットだけが目的でしたが、通っているうちに
コンプレックスだったO脚改善に取り組んだり、ダンスを覚えるなど新しい目標を立てることができました。
一人で黙々とやるのも全く問題ないですし、交友関係を広げる場としても有効だと思います。
気さくに話しかけてくださる人も多く、ジムに通うのが楽しいです。