低糖質タイプなど質問に

低糖質タイプなど質問に

計測後写真撮影ですが、裸で自分の全身見れば恥ずかしくて、これほどひどい姿で毎日生きてると思うと引いてしまいます。そして、自信失って自己嫌悪になってしまいますが、これが現実。思えば太って撮影が嫌いになりました。集合写真でも撮られたくなくて、体の写真は10年ぐらいとってないです。体の写真しばらく取っ手なく、自分の頭に学生時代の引き締まった体のイメージありました。そしてこの時自分の体の写真見たとき失望したのです。2ア月後写真撮るとき、自信持てるような体にしたいもの。そして、体計測と撮影後食事のルール説明でライザップのスタートアップガイドをもらって、食べていいもの、できれば避けたいものの説明をされます。そして肉、魚介類はほぼよくて、ソーセージや加工肉は避けたいもの。そして、ライザップ期間中1日取っていい糖質50グラムまででとらなくては取らないほどいいということ。コンビニで売ってる乳酸菌飲料ここ最近毎日飲んでいて、低糖質タイプはづけていいのか?など即答してくれます。そして、否定以外に代替案も提示してくれるのがいいところ。食事制限を生まれて初めてする私はトレーナーはトレーニング以外に食事面でもコーチでした。食事記入スタートして驚きだったのは、主食以外にあらゆる食べ物にちょっとずつ糖質はいってることです。そして、主食食べなくてもおにぎり1個分の糖質摂取してることになるのは驚きでした。口入れるもの1つづつ敏感に糖質意識しようとしました。