79キロあった私が61キロまで落とした方法

79キロあった私が61キロまで落とした方法

小さい頃から太っていて、高校を卒業するころに79キロに。成人式までに痩せようと、ネットサーフィンをしてジムに通うことを決めました。近所のジムに通い始め、マシーンの使い方をマンツーマンで教えてもらいました。5回ほどマンツーマンで使い方を教えてもらうことによって、一人でできるので嬉しかったです。温泉が大好きなので、最後に温泉に入れるのが嬉しく、楽しく通っていました。バイクでも、ランニングでもテレビが付いてるので、そこまで大変な気持ちはなく、身体測定で脂肪が落ちてるのが嬉しかったです。
食事制限もして毎日通い続け、一年で24キロ落ちました。
あともう少しで夢の50キロ台というところに、安心したのと、成人式が終わったのもありジムを辞めて、結婚して子供が出来てリバウンド。75キロほどまで増えました。子供がいるので食事制限と会員制のジムではなく、個人利用出来る市の運営してるジムに通いました。もともとジムに通っていたので、マシーンの使い方もわかっていたところは良かったです。
その後、ランニングにハマり、1時間ウォーキングやランニングをして61キロまで落ちたところで、気持ちが折れ、毎年健康診断のときには61キロまで落とし、冬になると70キロまでリバウンドする生活を送っています。いまは4月の健康診断後で、気をつけているので65キロですが、結局ダイエットは通年しなければならない、運動しても、食べすぎては太ってしまうので、ここまで食べたらあとは食べない!など意思が一番大事かなと思います。年齢が上がるにつれて、体重より見た目が大事だなと痛感します。子育てが落ち着いたら、またジムを再開したいとおもいます。